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CORSO Mindfulness MBSR di 8 settimane 

di Jon Kabat Zinn 

per la riduzione dell'ansia e dello stress

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SENTI ... E TUTTO DIVENTA SEMPLICE
Riequilibrio CORPO-MENTE, per un nuovo approccio alla vita

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Lezioni di

Counseling in gruppo

Con le tecniche di counseling in gruppo, mettiamo in scena ciò che ci crea disagio e sofferenza.

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Il Counseling di gruppo aiuta a sanare quelle ferite che non riusciamo a guarire.

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Lezioni di Counseling

4 incontri per

4 argomenti, tra formazione e pratica. Tanta pratica, per sostituire vecchie abitudini con nuovi modi di approcciare la vita

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Migliorare l'ascolto e l'empatia.

Riconoscere le emozioni, per un nuovo e più funzionale approccio nelle relazioni.

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i 7 pilastri della

mindfulness

Non giudizio · Pazienza · Mente del principiante · Fiducia · Non cercare risultati · Accettazione · Lasciare andare

Primo piano del Buddha

Stabilire e mantenere il proprio "centro di gravità" fisico e mentale, è molto più importante che vincere un combattimento. Il vero confronto è, in realtà, quello con se stessi

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